Zastrzeżenie Medyczne i Informacyjne (Disclaimer)
Komunikat redakcyjny i zasady bezpieczeństwa zdrowotnego
Kluczowa informacja dla czytelników: Portal Stretching Vital Zone jest niezależnym serwisem publicystyczno-edukacyjnym. Żadne materiały, programy treningowe, opisy pozycji, testy ani kalkulatory publikowane na stronach portalu nie stanowią porady lekarskiej, diagnozy medycznej ani indywidualnego planu rehabilitacji.
1. Charakter Publikowanych Treści
Wszystkie teksty mają wyłącznie charakter ogólnoinformacyjny i edukacyjny. Zostały opracowane w oparciu o ogólnie dostępną literaturę naukową z zakresu anatomii, kinezjologii i biomechaniki człowieka. Choć zespół redakcyjny dokłada wszelkich starań, aby prezentowane treści były rzetelne i aktualne, nie mogą one zastąpić bezpośredniego badania przeprowadzonego przez lekarza ortopedę, neurologa lub uprawnionego magistra fizjoterapii.
2. Bezwzględne Przeciwwskazania do Samodzielnego Stretchingu
Nie podejmuj samodzielnych ćwiczeń rozciągających i niezwłocznie skonsultuj się z lekarzem, jeśli występują u Ciebie:
- Ostre, promieniujące bóle kręgosłupa do kończyn (podejrzenie ostrej rwy kulszowej lub ramiennej);
- Świeże urazy mechaniczne (zwichnięcia, skręcenia stawów, naderwania więzadeł lub mięśni w okresie krótszym niż 6-8 tygodni);
- Zaawansowana osteoporoza ze skłonnością do złamań patologicznych;
- Niestabilność kręgosłupa (kręgozmyk) lub niestabilność stawowa;
- Ostre stany zapalne stawów, obrzęki i podwyższona temperatura tkanek;
- Niewyjaśnione drętwienie, mrowienie lub zaburzenia czucia w dłoniach i stopach.
3. Indywidualna Odpowiedzialność
Każdy organizm posiada indywidualne ograniczenia anatomiczne. Wykonywanie jakichkolwiek pozycji rozciągających powinno odbywać się powoli, bez gwałtownych ruchów i zawsze poniżej progu ostrego bólu. Wydawca portalu, spółka BVA SOLUTION SINGLE MEMBER P.C., nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek urazy, kontuzje lub pogorszenie stanu zdrowia wynikające z niewłaściwego, niestarannego lub sprzecznego z zaleceniami lekarskimi wykonywania ćwiczeń.